El PLANETA DE LA EDAD

El baile como una actividad que ejercita la capacidad mental. Ese es el objetivo de investigación de un grupo de científicos de la Universidad Masaryk de Brno, en colaboración con un grupo de personas mayores que asisten a un centro de baile de la ciudad. Pese a que aún falta tiempo y trabajo para arrojar los resultados, la experiencia ya habla por sí misma. La pérdida del rendimiento mental, de la memoria y la demencia senil pueden ser casi un hecho al alcanzar cierta edad. El Instituto Centroeuropeo de Tecnología (CEITEC), adscrito a la Universidad Masaryk, realiza una investigación para demostrar los efectos positivos del movimiento corporal en la salud cerebral. Personas mayores de alrededor de 70 años se reúnen varias veces a la semana para bailar al tempo de diversos ritmos, marcados por la instructora Pavlína Vaculíková, quien comenta a Televisión Checa. "Practicamos bailes que son sencillos y ahora nos acercamos a ritmos africanos y griegos. Se nota que logra...

El envejecimiento, al que algunos tienen pavor, no es más que un proceso biológico. Las células, que componen a los seres vivos, comienzan a envejecer desde el mismo momento en que nacen, y si bien esto implica una serie de cambios estructurales y funcionales en el organismo, que en el caso de los seres humanos se identifican con arrugas en la piel, dolores articulares o diferentes enfermedades, la vejez es un estado que la mayoría de las personas desean alcanzar. Actualmente, la esperanza de vida en la mayoría de países del mundo es la más alta de toda la historia de la humanidad, y se espera que siga creciendo. De hecho, un reciente estudio publicado en la prestigiosa revista 'The Lancet' sitúa a España como el país con la mayor esperanza de vida en el año 2040, con un promedio de 85,8 años. Son numerosos los factores que hacen posibles estos datos, como la higiene o la reducción de las guerras; pero, en gran medida, la ciencia ha jugado un papel crucial al haber d...

La Organización Mundial de la Salud propuso a finales de los 90 el concepto “Envejecimiento Activo” y lo definió como el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen. Este planteo hizo foco por primera vez en las necesidades de los adultos mayores con el objetivo de construir una “sociedad amigable” con los ancianos, según explica a su vez la Dra. Aurora Rueda, directora de la Sociedad de Geriatría y Gerontología de Tucumán.

En la población mayor, el nivel de  actividad física disminuye a medida que se incrementa la edad . Este estado de inactividad física no solamente afecta a la intensidad del ejercicio, sino también a su duración, lo que conlleva una mayor dificultad en la realización de tareas cotidianas y un  descenso en su calidad de vida . La Universidad Rey Juan Carlos (URJC) ha participado en un estudio que evalúa el efecto de un programa de entrenamiento de fuerza con sobrecargas de intensidad moderada-alta en el que se incluyeron una serie de  estrategias motivacionales  sobre la composición corporal y la motivación autodeterminada. Uno de los objetivos ha sido analizar qué factores son determinantes para conseguir una adhesión a la práctica regular de actividades físicas y deportivas. Numerosos estudios han mostrado que la realización de ejercicio físico regular por parte de las personas mayores puede posponer los efectos del envejecimiento. Sin embargo, ninguna investi...