La ingesta de proteínas con menor probabilidad de sufrir discapacidad en ancianos.

Un estudio de la universidad de Newcastle (Reina Unido) publicado en la revista ´Journal of the American Geriatrics Society´ ha vinculado el mayor consumo de proteínas con una menor probabilidad de sufrir discapacidad en la etapa anciana.

El equipo de investigación utilizó datos del estudio Newcastle 85+, realizado en Reino Unida. Los investigadores de este estudio se acercaron a todas las personas que cumplieron 85 años en 2006 en dos ciudades del Reino Unido para participar.

Al comienzo del estudio en 2006-2007, había 722 participantes, 60 % de los cuales eran mujeres. Los participantes proporcionaron a los investigadores información sobre lo que comían todos los días, sus medidas de peso corporal y altura, su evaluación general de salud (incluido cualquier nivel de discapacidad) y sus registros médicos.

Los investigadores descubrieron que más de un cuarto (28%) de los adultos mayores en el noreste de Inglaterra tenían ingestas de proteínas por debajo de la cantidad diaria recomendada. También comprobaron que los adultos mayores que tienen más enfermedades crónicas también pueden tener diferentes requerimientos de proteínas.

Para obtener más información sobre los beneficios para la salud de una ingesta adecuada de proteínas de adultos mayores, los investigadores examinaron el impacto de la ingesta de proteínas en el aumento de la discapacidad durante cinco años.

La teoría de los investigadores fue que comer más proteínas se asociaría con un desarrollo más lento de la discapacidad en adultos muy mayores, según su masa muscular y su fuerza muscular. Estaban en lo cierto. Los participantes que comieron más proteínas al comienzo del estudio tenían menos probabilidades de quedar discapacitados en comparación con las personas que comían menos.

A la vista de los hallazgos, el doctor Nuno Merdonca, autor principal del estudio, apunta que los mayores deben tratar de comer entre 1 y 1,2 gramos de proteínas por cada kilo de peso corporal.

"Por ejemplo, para una persona que pesa 72 kilos, eso sería aproximadamente 58 gramos de proteína al día ( una porción de pollo de 1 kilo contiene aproximadamente 31 gramos de proteínas)", detalla

ENLACE: https://www.infosalus.com/mayores

Comentarios

Entradas populares de este blog

La privatización del colectivo LGBT

¿VISIBILIDAD O CAPITALISMO? Con el reciente estreno de “Veneno” en la plataforma de Atresplayer, Antena 3 ha surgido como nueva favorita para fomentar el contenido del colectivo LGBT en su grupo Atresmedia, seguido de su nuevo eslogan “La tele abierta”. Pero ¿no es realmente nuestra cartera la que dejan abierta? Este domingo llegó a España el nuevo reality show “Drag Race España” de la mano de Atresplayer. Se trata de un concurso en el que diferentes drags de España luchan semanalmente por mantenerse en el programa, presentando una perfomance y mostrando un outfit que ellas mismas han elaborado, con el fin de que expongan sus dotes artísticas y finalmente gane la que sería la drag del año. Este concurso es conocido mundialmente, ya que, en EE. UU. su creadora RuPaul lleva 13 temporadas dando visibilidad no solo al mundo drag, sino a todo el colectivo. ...

El gesto en México que cambió la Navidad de unos ancianos en el olvido.

Personas de la tercera edad de un asilo pidieron sencillos regalos a través de fotos publicadas en Facebook; el resultado fue sorprendente. Chuy Trejo es la más trabajadora del asilo , barre todos los días, toda la casa. "Por eso le trajeron muchos regalos", dice una mujer mientras le entrega un obsequio a la habitante de la residencia gerontológica. Las Palomas, en la ciudad de Cuernavaca, Morelos, al centro de México. Chuy, junto a otros adultos mayores, tendrá una Navidad diferente. Rosita, por ejemplo, pidió que le regalaran un suéter; Sabina, una pantaleta talla 38; y Manuela, lo que muchos desean: unos zapatos cómodos. De esta forma, las organizaciones La Colectiva Diversa, Juntos y Abrazados y la Iglesia Católica Antigua del Río de la Plata en México –la cual acoge a la comunidad gay del estado– se convierten en una especie de Santa Claus para ancianos que no tienen familia o que han sido abandonados.

Mitos, prejuicios y desafíos del erotismo en la tercera edad.

A los 69 años, la actriz Jane Fonda manifestó su deseo de hacer una película que trate sobre el erotismo en la madurez . “Una película sexy y sensual sobre mujeres maduras”, fue su definición. Si bien la cuestión podría pensarse desde la banalidad de un deseo personal o la demanda de una figura de seguir siendo parte de un mundo que la condena justamente por tener cierta edad, lo curioso, y quizás lo más interesante, es que Fonda parte de la búsqueda de una erótica de la madurez, cuestión que no suele ser planteada por los iconos hollywoodenses ni de otras latitudes. Lamentablemente, por fuera de las posiciones asumidas por los gerontólogos, no se ha llega do a consolidar una mirada crítica seria que ponga en términos políticos las lecturas deficitarias sobre el envejecimiento. Esta ausencia difiere de la construcción ideológica que realizaron las mujeres u otros grupos discriminados, quienes fueron logrando una conciencia polític a acerca de los supuestos déficits que se les a...

El PLANETA DE LA EDAD

Buscar este blog